Co i w jakich ilościach powinny pić niemowlęta?

Podczas kilku pierwszych miesięcy Twoje dziecko, pijąc mleko, zaspokaja zarówno głód jak i pragnienie. Dopajanie niemowlęcia (np. wodą lub herbatką) może być konieczne w przypadku wzmożonej utraty płynów (podczas upałów, bądź gdy dziecko ma gorączkę czy biegunkę).

Na etapie rozszerzania diety dziecko oprócz mleka potrzebuje także dodatkowych płynów (im więcej pokarmów uzupełniających w diecie maluszka, tym więcej płynów dziecko powinno otrzymywać). Początkowo niemowlę będzie piło nieco mniej, gdyż posiłki mleczne dostarczają mu jeszcze dużej ilości płynu. Kiedy zastąpisz trzecie karmienie mlekiem w ciągu dnia posiłkiem uzupełniającym, maluszek powinien wówczas do posiłku otrzymywać także coś do picia. Niemowlę w drugim półroczu życia powinno w ciągu dnia łącznie wypijać ok. ½ litra płynów (wliczając to napoje, mleko matki lub mleko modyfikowane). Małe dziecko w wielu 1-3 lata powinno wypijać około 600-800 ml dziennie.

Odpowiednim napojem dla maluszka może być przegotowana woda, woda mineralna (najlepiej taka przeznaczona dla niemowląt), a także herbatki dla niemowląt, mieszanki herbat i soków oraz rozcieńczone soki (w proporcji: 1/3 soku i 2/3 wody).

Napoje takie jak cola czy lemoniady zawierają zbyt dużo cukru i są kaloryczne, dlatego nie poleca się podawania ich dzieciom, podobnie jak napojów zawierających słodziki czy kofeinę.

Proponuj dziecku coś do picia pomiędzy posiłkami albo po posiłku; nie należy podawać napojów przed jedzeniem, gdyż może to ograniczyć apetyt maluszka.

Aby stwierdzić, czy dziecko pije wystarczająco dużo, zwróć uwagę na mokrą/pełną pieluszkę – powinna być przemoczona, a kupka miękka.

Picie, podobnie jak jedzenie, jest umiejętnością którą maluszek musi dopiero opanować i wyćwiczyć – nie pomoże tu presja ani przymus. Najlepiej działa dobry przykład  rodziców  - kiedy podajesz maluszkowi picie, sama też coś wypijaj i nie szczędź pochwał ani zachęt. Tylko przyjazna atmosfera może sprawić, że podawanie picia będzie dla maluszka i rodziców przyjemnością.