Menu

Jakie mleko dla rocznego dziecka?

Po ukończeniu 12. miesiąca życia zmieniają się potrzeby żywieniowe dziecka. Pierwsze lata życia to okres intensywnego rozwoju i wzrostu, dlatego  organizm dziecka potrzebuje zwiększonych dawek składników odżywczych – zwłaszcza witaminy D i wapnia. Warto zwrócić na to uwagę, wybierając odpowiednie mleko dla dzieci.

Mleko dla dzieci zmienia się wraz z wiekiem!

Mleko dla starszaka

Pierwsze urodziny to przełomowy moment w życiu dziecka. W wieku około roku dziecko zaczyna zwykle stawiać pierwsze kroki i samodzielnie odkrywać świat. Ty natomiast możesz obserwować, jak Twój maluszek z dnia na dzień rozwija się pod wpływem nowych bodźców.
W okresie, w którym dziecko zaczyna samodzielnie się poruszać, ogromną rolę odgrywają zdrowe i mocne kości. Za ich rozwój, a także za wzrost dziecka odpowiadają między innymi składniki takie jak: witamina D, żelazo oraz wapń. Nie każdy wie, że zapotrzebowanie małych dzieci na te makro- i mikroelementy jest nawet kilkukrotnie większe niż u osoby dorosłej. Ważne więc, aby mleko dla dzieci dostarczało ich w odpowiedniej ilości.

Czy wiesz, że ...?

Dziecko od 1. do 7. roku życia potrzebuje aż:
7 x więcej witaminy D,
4 x więcej żelaza i jodu,
3 x więcej wapnia
niż przeciętna osoba dorosła.

Jakie mleko dla rocznego dziecka będzie najlepsze?

Wybierając mleko dla dziecka, które ukończyło pierwszy rok życia, zwróć uwagę, czy zawiera ono wyżej wymienione składniki w odpowiednich proporcjach. Warto przy tym znać role, jakie odgrywają poszczególne składniki w organizmie dziecka.
Wapń to podstawowy budulec kości i zębów.

  • Witamina D jest niezbędna do prawidłowego rozwoju kości i zębów. Odpowiada za ich mineralizację i gęstość, a także wspiera proces transportowania wapnia i wchłaniania go do kości. Ma także pozytywny wpływ na układ odpornościowy.
  • Witaminy A i C pozytywnie oddziałują na układ odpornościowy dziecka.

Warto wiedzieć, że ludzki organizm potrafi samodzielnie wytwarzać witaminę D, jednak jej ilość nie jest wystarczająca. Zarówno dzieci, jak i dorośli mogą mieć niedobory witaminy D zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy brakuje słońca. Światło słoneczne jest bowiem niezbędne, aby nasz organizm zaczął produkować tę witaminę. Należy zatem uzupełniać braki witaminy D za pomocą diety. Można suplementować ją w kroplach, najlepiej jednak wybrać mleko dla dzieci, które od razu posiada ją w swoim składzie. 

Co jeszcze przyczynia się do prawidłowego rozwoju zdrowych i mocnych kości?

  • Spożywanie produktów bogatych w wapń i witaminę D (np. mleko i przetwory mleczne, ryby, jajka, zielone warzywa).
  • Zabawy ruchowe wspierające rozwój mięśni i zdrowych kości.
  • Aktywne przebywanie na świeżym powietrzu, zwłaszcza w słoneczne dni.

Do kiedy dziecko powinno pić mleko?

Mleko dla starszaka

Nie ma górnej granicy wieku, do której wolno podawać dziecku mleko modyfikowane. Z pewnością warto nadal uzupełniać nim dietę dziecka po ukończeniu 12. miesięcy – a także w trzecim roku dziecka. A to choćby z uwagi na fakt, że mleko dla dziecka stanowi uzupełnienie niezbędnych składników odżywczych, których może brakować w diecie.
Pamiętaj, żeby dziecku poniżej roku nie podawać mleka krowiego jako podstawowego napoju ( jego niewielkie ilości są dopuszczalne).  Natomiast po trzecim roku życia dziecko może pić i spożywać właściwie wszystko. Jego dieta przypomina jadłospis osoby dorosłej (oczywiście z wyłączeniem produktów ciężkostrawnych lub niezdrowych). Wówczas nie ma już konieczności podawania dziecku mleka modyfikowanego.