Menu

Odpowiednie śniadanie - idealny początek dnia

Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Zapewnia Twojemu maluszkowi wystarczającą ilość energii na dzień pełen przygód i dostarcza mu wielu cennych składników odżywczych.

Przygotowaliśmy praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w przyrządzeniu zdrowego oraz bogatego w witaminy i substancje odżywcze śniadania dla Twojej pociechy.

Co składa się na zdrowe śniadanie?

  • Produkty zbożowe
    Produkty zbożowe powinny stanowić główny element śniadania Twojego malucha. Zawierają skrobię, będącą ważnym nośnikiem energii. Godne polecenia jest muesli lub płatki zbożowe bez dodatku cukru – szczególnie wartościowe są produkty pełnoziarniste z uwagi na wysoką zawartość składników odżywczych.
  • Mleko oraz produkty mleczne
    Produkty mleczne również zajmują ważne miejsce w porannym posiłku dziecka. Są istotnym źródłem wapnia, odgrywającego znaczącą rolę w budowaniu kości. Szklanka mleka, jogurt, bądź też kromka pełnoziarnistego chleba z serem żółtym są zdrowym i smacznym posiłkiem dla Twojego malucha.
  • Owoce i warzywa
    Podając swojemu Maluszkowi na śniadanie porcję owoców oraz warzyw dostarczasz mu wiele witamin. Produkty te nie tylko dobrze smakują, lecz przede wszystkim wzmacniają układ odpornościowy dziecka. Dodaj do jogurtu lub muesli plasterki bananów lub kawałki jabłek bądź też połóż kawałki papryki lub ogórka na chleb – w ten sposób sprawisz, że posiłek stanie się atrakcyjniejszy. Istnieje wiele sposobów włączenia warzyw i owoców do śniadania Twojego Maluszka.
  • Napoje
    Napoje są ważnym elementem każdego posiłku. Szklanka wody działa orzeźwiająco, jednak w ramach urozmaicenia możesz również podać swojemu maluszkowi np. rozcieńczony sok HiPP BIO z wodą lub Herbatkę & Sok HiPP BIO.

 

Zaplanuj wystarczającą ilość czasu na śniadanie

Rano, gdy rodzice są zabiegani, pozostaje niewiele czasu na to, aby cała rodzina mogła zjeść razem śniadanie. Wspólny posiłek jest ważny i warto przeznaczyć na niego odpowiednią ilość czasu. Śniadanie powinno być stałym elementem harmonogramu dnia. Starsze dzieci mogą uczestniczyć w nakrywaniu do stołu lub przygotowaniu posiłku. Jeżeli pozwolisz dziecku na aktywny udział w przygotowaniach, sprawisz mu tym ogromną radość. Twój mały szkrab będzie również cieszył się wspólnym śniadaniem.

Pobierz bezpłatną aplikację HiPP dla dzieci
Pobierz