Rozszerzanie diety

Witam. Od czego dokładnie zaczac w rozszerzaniu diety ? Na początku warzywa ale dokładnie jakie ??? Potem zrobic przerwę 2 dni i podac owoce ? Ale tez jakie ?? I czy pozniej mozna produkty łączące np marchewka jablko ?i kiedy wprowadzic zupki?? Miesko ?? Ryz makaron ?? A kiedy mozna kaszki ?? Bardzo bym prosiła o odpowiedz.

Dzień dobry,
Rozszerzanie diety warto zacząć na spokojnie i etapami, obserwując reakcje dziecka.
Na początku poleca się wprowadzać pojedyncze warzywa o łagodnym smaku, najlepiej gotowane na parze i zmiksowane lub miękkie kawałki warzyw dawane dziecku do rączki (jeśli stabilnie siedzi) np.: marchew, dynia, cukinia, pasternak, batat, ziemniak czy brokuł (mała ilość).
Podajemy jeden nowy produkt przez 2-3 dni, aby móc obserwować ewentualne reakcje (brzuszek, skóra, stolce).
Jeśli podaje Pani dany produkt np. marchewkę i dziecko ją akceptuje, nie ma alergii, to kolejny nowy produkt można już łączyć z marchewką.

Owoce można wprowadzić po warzywach (nie trzeba robić specjalnej „przerwy”). Na początek polecam: jabłko, gruszkę, banana czy morelę.
Również najlepiej pojedynczo.

Po wprowadzeniu pojedynczych składników można je łączyć, np. marchewka + jabłko, cukinia + ziemniak.

Zupki warzywne można wprowadzać od razu - najpierw jako 1-2 warzywa, potem stopniowo bardziej urozmaicone, z dodatkiem tłuszczu (np. oliwa, masło klarowane).

Mięso wprowadzamy zwykle po kilku tygodniach rozszerzania diety (ok. 6-7 miesiąc): indyk, kurczak, królik, cielęcina.
Zawsze dobrze ugotowane i zmiksowane.

Ryż, makaron, kasze (jaglana, manna, owsiana) oraz kaszki można wprowadzać po warzywach i owocach, stopniowo, najlepiej bezglutenowe na początek.

Najważniejsze: nie spieszyć się, nie zmuszać dziecka do jedzenia i pamiętać, że mleko nadal pozostaje podstawą diety.

Jeśli będzie Pani chciała, możemy przejść przez to razem krok po kroku i dopasować wszystko indywidualnie do dziecka.
Pozdrawiam serdecznie.