MamaAdelajda
Co moze pomóc puchnięcie nóg w ciąży? Czasem też mam skurcze łydek, ale to puchnięcie nóg i stóp jest najbardziej uciążliwe. Czy są na to jakieś sprawdzone metody?
Witam,
Obrzęk nóg w ciąży jest zjawiskiem normalnym, zazwyczaj przechodzi po dłuższym odpoczynku. Jest kilka sposobów na opuchnięte nogi w ciąży, przede wszystkim odpoczynek z nogami uniesionymi ku górze, leżenie na lewym boku aby nie uciskać żyły głównej. Unikać spędzania zbyt dużo czasu w jednej pozycji siedzącej, proszę wstać i pospacerować. Chłodne kąpiele i okłady na nogi działają kojąco, można również stosować żele, kremy lub maści z dodatkiem mentolu. Obuwie powinno być wygodne z szerokimi noskami, które nie będą uciskać stóp, oczywiście nie nosić butów na zbyt wysokim obcasie. Proszę również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu i o aktywności fizycznej w ciąży.
Jeśli jednak opuchlizna nie znika po nocy i po odpoczynku, obejmuje inne obszary ciała oprócz nóg, to konieczna jest konsultacja ze swoim lekarzem prowadzącym ciążę. Pozdrawiam
