29. tydzień ciąży – rozwój komórek tłuszczowych i intensywny wzrost masy dziecka

W 29. tygodniu jesteś już w ósmym miesiącu i w trzecim trymestrze, czyli w ostatnim okresie ciąży. Ósmy miesiąc charakteryzuje się intensywnym wzrostem i ogromnym przyrostem masy ciała dziecka. Rośnie także Twój brzuch – w 29. tygodniu ciąży intensywne ruchy dziecka w połączeniu z uciskiem macicy na narządy mogą powodować różne dolegliwości i dyskomfort. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, nadszedł czas, aby zaplanować i stworzyć w domu miły i bezpieczny kącik dla maleństwa.
Rozwój dziecka w 29. tygodniu ciąży
Przyrost wagi dziecka w 29. tygodniu ciąży
Przyrost wagi dziecka w 29. tygodniu ciąży
Rozwój układu odpornościowego – zastrzyk przeciwciał w 29. tc
29. tydzień ciąży – o czym należy pamiętać
Najważniejsze wskazówki na 29. tydzień ciąży
Ból pleców w III trymestrze - o co możesz zapytać lekarza lub położną w 29. tygodniu ciąży?
Wielkość i waga dziecka w 29. tygodniu ciąży

Długość ciała Twojego dziecka w 29. tc to ok. 38,7 centymetra. Ma ono teraz wielkość zbliżoną do rozmiarów dużego orzecha kokosowego. Do tego momentu już sporo przybrało na masie – waga dziecka w 29. tygodniu ciąży wynosi średnio około 1240 gramów, a już wkrótce osiągnie 2 kilogramy. Im cięższe jest dziecko, tym łatwiejszy będzie jego start w życie, jeśli urodzi się przed terminem, np. jako wcześniak w 29. tygodniu.
Rozwój dziecka w 29. tygodniu ciąży
Zapewne zastanawiasz się teraz, jak wygląda dziecko w 29. tygodniu ciąży. Na tym etapie dziecko wygląda już mniej więcej tak samo, jak będzie wyglądać po urodzeniu. Delikatny meszek płodowy (lanugo) zgęstniał i pokrywa teraz prawie całe jego ciało. Mogą się też pojawiać właściwe włoski na głowie, z którymi maluch się urodzi. Są one jednak cechą indywidualną – niektóre dzieci rodzą się z dużą ilością włosów, inne z bardzo małą. Jest to uwarunkowane genetycznie i nie da się tego w żaden sposób kontrolować.
W ciągu poprzednich tygodni ciało i sylwetka dziecka dobrze się rozwinęły oraz nabrały odpowiednich proporcji, które nie zmienią się znacząco do czasu porodu. Najważniejszymi wyzwaniami od 29. tc są: dostosowanie się narządów maluszka do optymalnej pracy poza brzuchem mamy, dalszy rozwój poszczególnych funkcji i umiejętności potrzebnych po porodzie oraz przyrost masy ciała, która stopniowo zbliża się do wagi w pełni rozwiniętego, donoszonego noworodka.
Przyrost wagi dziecka w 29. tygodniu ciąży
Zapewne zastanawiasz się teraz, jak wygląda dziecko w 29. tygodniu ciąży. Na tym etapie dziecko wygląda już mniej więcej tak samo, jak będzie wyglądać po urodzeniu. Delikatny meszek płodowy (lanugo) zgęstniał i pokrywa teraz prawie całe jego ciało. Mogą się też pojawiać właściwe włoski na głowie, z którymi maluch się urodzi. Są one jednak cechą indywidualną – niektóre dzieci rodzą się z dużą ilością włosów, inne z bardzo małą. Jest to uwarunkowane genetycznie i nie da się tego w żaden sposób kontrolować.
W ciągu poprzednich tygodni ciało i sylwetka dziecka dobrze się rozwinęły oraz nabrały odpowiednich proporcji, które nie zmienią się znacząco do czasu porodu. Najważniejszymi wyzwaniami od 29. tc są: dostosowanie się narządów maluszka do optymalnej pracy poza brzuchem mamy, dalszy rozwój poszczególnych funkcji i umiejętności potrzebnych po porodzie oraz przyrost masy ciała, która stopniowo zbliża się do wagi w pełni rozwiniętego, donoszonego noworodka.
Przyrost wagi dziecka w 29. tygodniu ciąży
W 29. tygodniu ciąży u dziecka wzrasta tempo przybierania na wadze, ponieważ komórki tłuszczowe zostały już uformowane i mogą teraz gromadzić zapasy. Dzięki temu dziecko może stale zwiększać swoją masę aż do urodzenia. Te zapasy będą mu potrzebne po porodzie, ponieważ matka początkowo nie wytwarza jeszcze dojrzałego, kalorycznego mleka. W tym czasie noworodek najpierw traci nieznacznie na wadze, co jest zupełnie normalne. Dopiero około trzeciego dnia po porodzie może zacząć pobierać kalorie i tłuszcze z mleka matki i ponownie notować przyrost masy ciała.
Jeśli jesteś w 29. tygodniu ciąży bliźniaczej, Twoje dzieci niekoniecznie muszą ważyć dokładnie tyle samo – prawdopodobnie po urodzeniu i tak będą miały różną wagę i wielkość. Bez względu na to, czy spodziewasz się dwójki dzieci, czy tylko jednego, rozwój mózgu u wszystkich płodów w 29. tygodniu ciąży postępuje w tym samym tempie. Stopniowo przejmuje on kontrolę nad temperaturą ciała i rytmem serca, tak aby organizm dziecka był gotowy do ich samodzielnego regulowania po urodzeniu.
Rozwój układu odpornościowego – zastrzyk przeciwciał w 29. tc
Twój brzuch w 29. tygodniu ciąży powiększa się wraz ze wzrostem dziecka. Ruchy dziecka, które regularnie teraz już trenuje, są coraz wyraźniej odczuwalne. Dzieje się tak dlatego, że dziecko z dnia na dzień staje się silniejsze, a wolna przestrzeń w macicy stopniowo się kurczy. Dopóki dziecko jest w stanie się przekręcać i obracać, będzie to robić. Dlatego nie martw się, jeśli w 29. tygodniu ciąży czujesz intensywne ruchy dziecka – w końcu jest to już mały człowiek, który lubi być aktywny. Kiedy to Ty przejmiesz inicjatywę i wyjdziesz na spacer lub zaczniesz ćwiczyć, możesz zaobserwować rzadsze, słabe ruchy dziecka w 29. tygodniu ciąży. Oznacza to, że maluch prawdopodobnie ucina sobie drzemkę przyjemnie kołysany do snu w macicy.
W 29. tygodniu ciąży mogą pojawić się także typowe dolegliwości przyszłych mam, takie jak bóle pleców, dyskomfort związany z energicznymi ruchami dziecka oraz obrzęk i ból nóg. Dokuczliwe objawy ze strony układu pokarmowego oraz zmęczenie występujące w pierwszych tygodniach ciąży teraz zostały zastąpione dolegliwościami układu mięśniowo-szkieletowego. W ostatnich tygodniach mogą również wystąpić łagodne nudności lub zgaga, ponieważ dno macicy znajduje się teraz wysoko pod żebrami i uciska inne narządy.
29. tydzień ciąży – o czym należy pamiętać
Wzrasta częstość występowania bólu pleców
Wiele kobiet odczuwa ból pleców w ciąży. Nie martw się, jeśli ten problem w okolicach 29. tygodnia ciąży zaczął dotyczyć też Ciebie. Jest to zupełnie normalne, ponieważ zmienia się Twoja postawa ciała, a plecy muszą wytrzymywać większe obciążenia. W 29. tc waga dziecka, macicy, wód płodowych i łożyska może również uciskać na nerwy, co prowadzi do dalszego dyskomfortu. Porozmawiaj o swoich dolegliwościach z lekarzem lub fizjoterapeutą. Dodatkową niedogodnością są bolesne skurcze łydek, pojawiające się najczęściej w nocy. Nagłe skurcze mięśni mogą wystąpić nie tylko w nogach, ale także w pośladkach, biodrach, a nawet mięśniach górnej części brzucha. Jest to szczególnie zauważalne w okresie zwiększonego stresu. Stres jest „pochłaniaczem magnezu”, dlatego w stresujących okresach należy szczególnie dbać o jego odpowiednią podaż.
Ostatnie ważne USG 3D w 29. tygodniu ciąży
Okres pomiędzy 28. a 32. tygodniem ciąży to czas na wykonanie ważnego badania ultrasonograficznego – USG III trymestru. Jeśli jeszcze nie masz wyznaczonego terminu, to postaraj się znaleźć czas na wykonanie telefonu do przychodni ginekologicznej. Podczas USG w 29. tygodniu ciąży dowiesz się, ile waży dziecko, czy rozwija się prawidłowo oraz czy łożysko jest wydolne i dostarcza mu niezbędnych substancji odżywczych. Warto też poprosić lekarza o pamiątkowe, trójwymiarowe zdjęcie dziecka – taką możliwość daje USG 3D w 29. tygodniu ciąży.
Dowiedz się więcej na temat USG III trymestru.
Przygotowanie do życia z dzieckiem
Prawdopodobnie dużo myślisz teraz o swoim dziecku. 29. tydzień ciąży to czas, w którym powinnaś zaplanować pokój dziecięcy lub kącik dla maluszka w Waszej sypialni. Absolutne minimum to łóżeczko, przewijak i niewielka szafka na ubranka, pieluszki i kosmetyki dla niemowlaka. Mamy planujące karmienie piersią docenią też wygodny fotel i łóżeczko-dostawkę ułatwiające przystawienie dziecka do piersi w nocy. Jeśli nie zrobiłaś tego wcześniej, to w 29. tygodniu ciąży pomyśl o zamówieniu mebelków, wózka i fotelika dla dziecka – niekiedy czeka się na nie nawet 2 miesiące!
Sprawdź, co jeszcze powinno się znaleźć w pierwszej wyprawce dla noworodka
Najważniejsze wskazówki na 29. tydzień ciąży
W napiętym planie dnia warto uwzględnić kilka małych, lecz zdrowych i odżywczych posiłków. W ten sposób nie odczujesz spadków energii, bo będziesz je dostarczać w regularnych odstępach czasu.
Aby zapewnić sobie odpowiednią podaż magnezu, spożywaj pokarmy bogate w ten pierwiastek, takie jak: orzechy, pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe, szpinak i kalarepa. Pomogą one zniwelować pojawiające się w 29. tygodniu ciąży skurcze łydek.
Dowiedz się więcej na temat magnezu. Sprawdź, dlaczego jest tak ważny.
Upewnij się, że wypijasz wystarczającą ilość płynów – zalecana jest jedna szklanka na godzinę. Spróbuj!
Sprawdź, jak zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu w ciąży.
Wykorzystaj wolny czas na spacery na świeżym powietrzu. Zniweluje to napięcie, dyskomfort i ból pleców w ciąży.
Odwiedź salę porodową w wybranej przez siebie klinice lub szpitalu.

Ból pleców w III trymestrze - o co możesz zapytać lekarza lub położną w 29. tygodniu ciąży?
Jeśli cierpisz z powodu nawracającego dyskomfortu w plecach, oprócz konwencjonalnej terapii ruchowej istnieją inne możliwości, które często przynoszą natychmiastową ulgę w dolegliwościach.
Akupresura łagodząca lub uśmierzająca ból może przynieść Ci ulgę. Polega ona na uciskaniu w odpowiedni sposób konkretnych punktów na ciele. Akupresura bazuje na kanałach energetycznych zwanych meridianami (podobnie jak akupunktura).
Drugą pomocną metodą są plastry Medi-Tape. Elastyczne, samoprzylepne taśmy sportowe przykleja się na bolesne miejsce w taki sposób, aby powodowały ciągły masaż obolałego mięśnia. Różnokolorowe taśmy stymulują, odciążają lub uspokajają mięśnie.
Zapytaj swojego lekarza o fizjoterapeutę sportowego lub uroginekologicznego, który stosuje te metody w swojej praktyce. Informacji na ten temat może udzielić także Twoja położna, nawet jeśli sama nie jest doświadczona w stosowaniu tych metod leczenia.
Mimo bólu pleców w ciąży powinnaś regularnie ćwiczyć i korzystać z ofert treningowych przeznaczonych specjalnie dla przyszłych mam w studiu fitness lub na zajęciach w szkole rodzenia. Pomoże Ci to zachować mobilność i stopniowo pozbywać się dolegliwości oraz zapobiegać kolejnym.
Jeśli jednak ból w krzyżu nasila się i towarzyszą mu dodatkowe objawy: skurcze macicy, plamienie lub krwawienie, koniecznie zgłoś się do szpitala – może to oznaczać przedwczesny poród w 29. tygodniu ciąży.
Sprawdź: Ból pleców w ciąży – jakie są przyczyny i jak uśmierzyć ból kręgosłupa?
Informacje o autorce:
Juliane Jacke-Gerlitz jest dyplomowaną pielęgniarką. Od ponad dziesięciu lat zajmuje się poradnictwem w zakresie macierzyństwa i karmienia piersią. Obecnie pracuje jako autorka tekstów medycznych i psycholog. Juliane Jacke-Gerlitz jest mężatką od 22 lat, matką ośmiorga dzieci i mieszka z rodziną w Halle w Niemczech.