Menu

Bezpieczny sen

Niekiedy podczas pierwszego roku życia może dojść do niespodziewanej śmierci dziecka w trakcie snu (tzw. śmierć łóżeczkowa). Na szczęście są to sporadyczne przypadki i można im zapobiec. Podpowiemy Ci, jak zadbać o bezpieczny sen maluszka - przygotowaliśmy dla Ciebie szereg przydatnych i praktycznych wskazówek, opracowanych w oparciu o podstawy naukowe.

Odpowiednia pozycja

Od pierwszego dnia życia niemowlę powinno zawsze spać na plecach. Zapewnienie dziecku bezpiecznej i stabilnej pozycji podczas snu jest najważniejszym środkiem zapobiegawczym, który ogranicza ryzyko śmierci łóżeczkowej o 50%.

Rodzice czasem obawiają się, że może dojść do uduszenia się dziecka, kiedy wymiotuje ono leżąc na plecach. Zdaniem ekspertów wątpliwości te są nieuzasadnione – pozycja ta jest całkowicie bezpieczna.

Kiedy maluszek nie śpi i jest aktywny, połóż go na brzuszku, aby nauczył się unosić główkę. A kiedy dziecko będzie nieco starsze i przypadkowo samo przewróci się plecków na brzuszek, pozwól mu zasnąć w tej pozycji.

Śpiworek zamiast kocyka

Wybierz odpowiednio dopasowany śpiworek dla niemowląt – maluszek nie zrzuci go z siebie ani nie naciągnie na główkę.

Dobierając rozmiar śpiworka uwzględnij długość ciała dziecka (bez główki) plus dodatkowe 10 - 15 cm. Otwór na szyję nie może być większy niż obwód głowy. Na rynku dostępne są śpiworki już dla noworodków.

Ochrona przed przegrzaniem

Temperatura w sypialni bądź pokoiku dziecka nie powinna być zbyt wysoka. Włącz ogrzewanie dopiero wtedy, gdy temperatura spadnie poniżej 18°C. Nie stawiaj łóżeczka obok kaloryfera ani na słońcu. Kiedy Twoje dziecko ma chłodne rączki i nóżki, wcale nie oznacza to, że jest mu zimno!

Maluszkowi na noc wystarczy pieluszka, śpioszki i śpiworek. W sezonie letnim, kiedy temperatura jest wyższa, ubierz niemowlę odpowiednio lżej. Jeśli chcesz sprawdzić, czy dziecku nie jest za gorąco, możesz przeprowadzić prosty test. Dotknij plecków maluszka. Skóra powinna być ciepła, ale nie spocona.

Nie zakładaj dziecku czapeczki na noc – odkryta głowa sprzyja prawidłowej regulacji temperatury ciała. Nie używaj termofora ani kocyka elektrycznego - tego typu przedmioty są zbędne i niebezpieczne, podobnie jak np. skóry owcze itp.

Zrezygnuj z palenia

Dym tytoniowy zwiększa ryzyko chorób oraz nagłej śmierci łóżeczkowej. W okresie ciąży oraz w pierwszym roku życia dziecka zrezygnuj z palenia. Mieszkanie nie powinno być zadymione – dotyczy to zwłaszcza pokoju, w którym śpi niemowlę.

Własne łóżeczko w sypialni rodziców

W pierwszym roku życia niemowlę powinno spać we własnym łóżeczku, ustawionym w sypialni rodziców. Odgłos Twojego oddechu ma korzystny wpływ na regulację oddechu u dziecka.

Wyposażenie łóżeczka:

  • stosunkowo twardy, przewiewny materac

  • brak poduszki

  • bez skór i futer zwierzęcych, miękkich obić i pluszowych maskotek

Karmienie piersią – najlepszy sposób żywienia niemowląt

U dzieci karmionych piersią ryzyko śmierci łóżeczkowej jest niższe. Jeśli to możliwe, podczas pierwszych 4-6 miesięcy powinnaś karmić swoje dziecko w naturalny sposób. Karmienie piersią wzmacnia organizm dziecka od wewnątrz i ma korzystny wpływ na budowanie odporności u maluszka.

Wyszukiwarka: żywienie 0 -1