Menu

Jak postępować przy mdłościach?

Na początku ciąży następują zmiany hormonalne, na które każda kobieta może reagować inaczej. Typowymi objawami są mdłości i wymioty. Najczęściej występują one rano tuż po wstaniu z łóżka i mogą utrzymywać się nawet aż do wieczora.

Możesz zaradzić temu, jedząc „małe co nieco” jeszcze przed wstaniem z łóżka. Pierwszy posiłek dnia podnosi znacznie poziom cukru we krwi, co zapobiega porannym mdłościom. Nie musisz wcale zjadać obfitego śniadania w łóżku. Często wystarcza zjedzenie małej przekąski. W zależności od upodobań może to być np.: banan, sucharek, garść suszonych owoców.

Postępuj tak przez cały dzień, gdyż mdłości mogą być reakcją organizmu na pusty żołądek. Jeżeli sytuacja nie ulegnie poprawie, udaj się po poradę do lekarza.