Menu

Co pomaga na zgagę?

Zgaga występuje wtedy, gdy kwas żołądkowy cofa się z żołądka do przełyku, powodując uczucie pieczenia w okolicach klatki piersiowej. Dolegliwość ta może pojawić się w okresie ciąży i zaniknąć całkowicie po jej zakończeniu.

Jeżeli cierpisz z powodu zgagi, przestrzegaj kilku podstawowych  zasad. Przede wszystkim nie podrażniaj dodatkowo żołądka. Alkohol i papierosy są tak czy inaczej niedozwolone! Najlepiej spożywaj 5-6 posiłków dziennie, z czego ostatni niezbyt późno. Obserwuj, jakie posiłki lub napoje nasilają zgagę, a następnie wyeliminuj je na jakiś czas z diety. Przyczyną zgagi mogą być potrawy słodkie, ostre lub tłuste, a także kawa.

Ulgę może przynieść spożywanie produktów działających łagodząco na żołądek, takich  jak jogurt, mleko, gotowana marchew lub ziemniaki.

Znanym domowym sposobem zapobiegającym zgadze jest spanie z lekko uniesionym tułowiem, co uniemożliwia kwasowi żołądkowemu cofanie się do przełyku.

Pobierz bezpłatną aplikację HiPP dla dzieci
Pobierz